Resumo do 60º / 61º / 62º dia:
Totals | 1,557 | 190 | 42 | 97 | 2,442 | 20 | |
Your Daily Goal | 3,029 | 417 | 101 | 114 | 2,500 | 61 | |
Remaining | 1,472 | 227 | 59 | 17 | 58 | 41 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 1389 extra calories from exercise today |
Totals | 1,172 | 157 | 26 | 65 | 1,590 | 28 | |
Your Daily Goal | 2,540 | 350 | 85 | 96 | 2,500 | 51 | |
Remaining | 1,368 | 193 | 59 | 31 | 910 | 23 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 900 extra calories from exercise today |
Totals | 1,239 | 144 | 46 | 74 | 1,554 | 20 | |
Your Daily Goal | 3,100 | 427 | 103 | 117 | 2,500 | 62 | |
Remaining | 1,861 | 283 | 57 | 43 | 946 | 42 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 1460 extra calories from exercise today |
Atividade Física do 60º / 61º / 62º dia:
Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
Running (jogging), 5 mph (12 min mile) | 65 | 976 | |
DDP Yoga - Fat Burner | 25 | 218 | |
DDP Yoga - Energy! | 20 | 195 |
Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
Running (jogging), 5 mph (12 min mile) | 60 | 900 |
Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
Running (jogging), 5 mph (12 min mile) | 50 | 751 | |
Walking, 4.5 mph, very, very brisk pace | 60 | 709 |
Super ansioso, amanhã é o dia, então bora dormir cedo!
Vou conseguir o desafio com a Aninha!
Beijão e me desculpem pela ausência novamente!
FAÇAM UMA CONTA NO TWITTER E ME SEGUE LÁ
Oie...
ResponderExcluirVocê é muito aplicado com a AF e isso nos inspira.
Bjos...
Tão bom qdo a gente se esforça né? qdo vc se pesa?
ResponderExcluirSua dedicação na AF me motiva sabia?!
ResponderExcluirE essa alimentação mais do q balanceada e adequada?! INSPIRADOR
Não tenho dúvidas de q seus resultados serão lindos!
Nada como a segurança da consciência tranquila de q fizemos o certo! Parabéns!
Boa semana light!
Bjs
E o meu orgulho de você bate lá no teto, gira, desce e praticamente dança a macarena...huahauah
ResponderExcluirTô esperando seu resultado com mais ansiedade do que acompanho o campeonato! *-*
E eu também tô me dedicando viu?16 dias pros 59.7, prometo que vou cumprir ;)
Beijo beijo
Putz.. fikei de cara agora ..kkkkkkk.. bjokas lindezu e super parabéns
ResponderExcluirComo sempre arrasando nas AFs.
ResponderExcluirParabens e boa semana Antonio.
Bjs.
PS: Boa sorte no desafio com a Aninha
Oi Antonio! bora segundona né.
ResponderExcluirHoje é seu dia.
no desafio estou imparcial rsrsrs.
Esforço reconhecido pela balança e mereciiido! =D
ResponderExcluirParabens pela eliminação da semana que eu vi no face, haha
força ai querido
beijos
aproveita férias... que mané blog o que! A gente tá aqui esperando ehehhe
ResponderExcluirVixi, quanta caloria, parabéns !! Beijo.
ResponderExcluirque lindeza!!! Que venham as férias então ;D
ResponderExcluirBeeijos
Que linda sua AF.
ResponderExcluirE eu chorando pra correr um pouquinho...
Beijos Beijos
Oi, Antonio!
ResponderExcluirSe puxando em guri :)
Beijo Charmoso :*
Ótima semana!
Eita! Isso q é determinação, heim?!.. E organização tb.. adorei!
ResponderExcluirParabéns pela disciplina! Inspirador!
Bjos
Oi Antonio, continua firme, hein!! Parabens campeão, vc é um guerreiro!! beijao
ResponderExcluirVivi
Assim q tem que ser hein???
ResponderExcluirTô curiosa pra ver os peso!
Bjs lindão!
é sempre mto qdo a gente se esforça ao máximo, é dolorido mtas vezes mas depois fica aquela sensação de dever cumprido!
ResponderExcluirEi menino!! Parabéns pela dedicação! É assim mesmo que conseguimos o que queremos!! Vou seguir lá no twiter, minha conta é nova, tem pouca gente, mas tá valendo né? bjooooo
ResponderExcluirtá exemplar, heim Antonio?
ResponderExcluirpreciso criar vergonha na cara e começar a me exercitar tb
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog