quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

C25K - Couch To 5 Kilometers

Oie Pessoal!! =) 

Adicionei ali em cima uma nova pagina sobre o C25K, espero que tire todas as dúvidas e inspirem vocês a conseguirem correr 5 KM!

http://www.estoumudandodevez.com/p/c25k.html

Beijosssss

;*

20 comentários:

  1. não posso deixar fiotona ler isso.. ke ela toda vez ke vai caminhar comigo começa.. vamos correr.. vai.. uma volta correndo.. corre mãe.. ooooooo inferno.. kem ta te perseguindo criatura??? kkkkkk.. bjokas

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    1. aduaSHduASUdASUHdahsd!!

      Meu sonho é correr! vou trás dele!! :)

      Bjsss

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  2. Oi Antonio..já estou seguindo e adicionei vc na listinha de blogs que leio e recomendo..super beijo e bom restinho de semana.

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  3. Oie ... adorei o treino, e com certeza ate maio vc já estará preparado ... abraços

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  4. Oi Antonio, desculpe a ausência! Tomara que de tudo certo! Mas do jeito que você tá... é certeza!

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    1. Oie!!!

      Está sumida mesmo! Ve se não some mais! ;)

      Beijão!!

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  5. Olaaaaaa....
    Boa sorte para a sua meta.
    Estou te seguindo, Beijos

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  6. Tbm add ao meu blog e estou fazendo faz alguns dias. É uma boa maneira de aprender a correr, já estou ficando razoável nisso.

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    1. É bom demais, estou pensando em ir para semana 2 na semana que vem!

      :)

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  7. Sobre ter jogado 3 jogos na mega e não ter acertado nada, fica a sugestão: jogue na lotofácil ou na lotomania, não acertar nenhum número vale um bom prêmio hahahahah

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    1. aAHHAHhahAAHHAha!!

      Vou ver se jogo então, é capaz de eu acertar tudo! xD

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  8. oi antonio
    criei meu blog hoje passa lá
    www.fimdoefeitosanfona.blogspot.com.br
    Quanto ao teu treino até maio vc tá preparado com certeza
    tô na torcida
    bjs

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    1. Oie Mara!

      Estou indo te visitar!

      E espero que sim, pelo menos não fazer feio! rs

      Beijão e obrigado pela força!

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  9. Meu sonho também é correr...Ibirapuera, Villa Lobos, aqui no parque perto de casa, e depois uma prova! vou vir mais aqui me inspirar na sua motivação .
    Bjoo

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    1. Venha sim, obrigado pelo carinho!

      Use este programa, eu aprovo totalmente!

      Faça do jeito que você se sinta confortável, repita semanas, tudo no seu tempo!

      Beijão

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Obrigado pela visita! ;)