terça-feira, 1 de janeiro de 2013

35º e 36º Dia - Resumo

Oie pessoal! 

Estamos em 2013! heheheheh

Minha virada de ano foi bem de boa, acabei comendo algumas coisinhas, mas não sai do meu limite de caloria, afinal eu tinha me matado de exercício, que não deve ter servido pra nada ontem! :|

Hoje comecei o dia correndo, fiz 2x o C25K.
Depois que fiz a primeira vez a primeira semana, eu estava com gostinho de quero mais! xD 
Peguei e fiz novamente a primeira semana! 
Não chorei nas corridas de 1 minuto, além disso corri 3 minutos nas ultimas disparadas. 
Estou ficando melhor!!!! Muito melhor! \o/

Segue o resumo dos dias:

Resumo do 35º dia:

Totals2,490212941912,6880
Your Daily Goal2,52034683942,50050
Remaining30134-11-97-18850
CaloriesCarbsFatProteinSodiumSugar
*You've earned 860 extra calories from exercise today

Resumo do 36º dia:

Totals1,879153671463,6650
Your Daily Goal2,891397951072,50057
Remaining1,01224428-39-1,16557
CaloriesCarbsFatProteinSodiumSugar
*You've earned 1231 extra calories from exercise today

Diário Completo do 35º dia:


Diário Completo do 36º dia:

http://www.myfitnesspal.com/food/diary/moicanu22?date=2013-01-01


Atividade Física do 35º dia:


CardiovascularMinutesCalories Burned
Bicycling, 12-14 mph, moderate (cycling, biking, bike riding)30360
Running (jogging), 5 mph (12 min mile)40500
Atividade Física do 36º dia:


CardiovascularMinutesCalories Burned
Running (jogging), 5 mph (12 min mile)60750
DDP Yoga - Fat Burner27249
DDP Yoga - Energy!23232
É isso awe! 

Amanhã trabalhar! ;~ hahahahaha

Beiju ;*