domingo, 20 de janeiro de 2013

54º Dia - Resumo

Boa noiteeeeeee! o/

Hoje o dia foi INTENSO.


Fiz a 3º semana do C25K de novo junto com a 1º semana na academia de manhã! 
Meu cunhado chegou aqui em casa e fomos correr de de noite. Ele já foi nadador e tem bastante conhecimento em corrida, pois fazia como amador corrida de rua, e foi me dando coaching, corremos 4 KM em 32 min.

Preciso confessar, dei uma sacaneada na RA hoje, comi churrasco no almoço e na janta. Era para comemorar um novo projeto, só que não! :( #chatiado

Subi na balança de novo e melhorou pacas o resultado que já estava lindo! *.*
E nada de contar po, resultado oficial apenas na segunda! hahaha

Resumo do 54º dia:

Totals2,170176612762,42810
Your Daily Goal3,2584481091232,50066
Remaining1,08827248-1537256
CaloriesCarbsFatProteinSodiumSugar
*You've earned 1618 extra calories from exercise today

Olha a merda awe! :(

Atividade Física do 54º dia:


CardiovascularMinutesCalories Burned
Running (jogging), 5 mph (12 min mile)951439
Walking, 4.5 mph, very, very brisk pace15179
Bom domingo!

;*~~