Faz tempo que não passo aqui né? rs
Tenho muitas coisas para contar, mas principalmente, para começar a contar as novidade, preciso dizer que encontrei uma parceira, uma amiga, uma companheira e etc etc rs, uma pessoa que me deu várias dicas importantes para eu estar aqui compartilhando os bons resultados que obtive nesses dias.
O nome dela é Brunna Duarte, ela tem um blog chamado (http://dietadasletras.blogspot.com.br/), e ela já emagreceu 20 quilos SEM AF!
Rolou um recalque que eu sei, porque também tive! rs
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| Não é linda essa mulher?! *.* |
O jeito de falar e de explicar eram tão confiantes, que eu caí de cabeça!
Com muita atenção fui explicando minha alimentação e ela me dando as dicas do que adicionar e retirar.
Demorei para entender, uns 3 dias mais ou menos, mas já estava vendo diferença, mas hoje posso dizer que aprendi a comer!
De 105.9 quilos eu consegui chegar hoje, nos incríveis 102 quilos em 1 semana e 3 dias!
Meu peso não descia, cada vez eu comia menos e fazia tudo errado, tinha medo de comer, nesses dias tenho comido muito bem, em quantidade e qualidade, não sinto fome em nenhuma parte do dia, chego a me sentir cheio até!
Depois eu explico melhor as dicas! Mas se quiserem, no blog dela ela já explica muita coisa!
Lição 1: Comer pouco não emagrece, comer bem emagrece!
Lição 2: Não ignore a nutrição, você não é mais inteligente que profissionais!
Depois de quase 30 quilos que não eram estáveis, aprendi a comer, engraçado não?
Arrumei também outra nova companheira, decidi trocar a balança!
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| digam oi para minha nova companheira! :) |
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| Yeaaaaaaaah! |
E agora no total se foram 32 Kg! \o/
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| Orgulho! *.* |
Procurando outras fotos, acabei achando outras horríveis, e vou ter a cara de divulgar aqui, porque, sei lá, para terem uma ideia de indecência que estava.
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| indecência :( |
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| indecência :( |
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| indecência :( |
É uma sensação engraçada olhar para estas fotos, não sei o que me passa na cabeça, é uma mistura de felicidade e tristeza. Eu sei que ainda não estou na meta final, mas eu sei que muitas coisas já mudaram!
Bom, esse post foi gigante, mas foi de coração!
Agradecer novamente a linda da Brunna, por esta assessoria de nutrição e pela injeção de ânimo! Você é uma pessoa maravilhosa!
Por isto este mundo dos blogs é maravilhoso, mal posso contar as ajudar que recebo sempre, e sempre elas muito úteis!
Amigos, sim, posso chama-los assim, você são demais!
Atualizações:
★ Eliminar 30 Kg [✔] (08 abr '13)
★ Correr 5 Km (C25K) [✔] (23 abr '13)
★ Medir 97 cm de Abdômen [✔] (10 mai '13)
Próximas metas:
★ Sair dos 3 Dígitos! [ ]
★ Correr 10 Km A Tribuna (19/05) [ ]
É galera, acho que preciso de mais metas!!! rs
Espero vocês que estão me acompanhando desde o começo, quando nem 1/3 daquelas metas estavam ticadas, estejam sentindo a mesma coisa que eu agora!
OBRIGADO!
