segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

39º / 40º / 41º Dia - Resumo + Voltei! \o/

Olha quem está de volta!!! \o/

Como foram de final de semana?

Meu foi MUITO bom, consegui ver quase todos meus amigos, e fazer coisa pra caramba!

Não gravei vídeo esses 3 dias, ESQUECI, sim, sou muito besta. Queria ter gravado alguma coisinha, mas acabei me esquecendo.

Bom, vamos lá, tenho que colocar as coisas em dia. Hoje o post será longo, me desculpe galera.


Resumo do 39º dia (Sexta):

Totals2,11022060861,80610
Your Daily Goal2,28031375852,50045
Remaining1709315-169435
CaloriesCarbsFatProteinSodiumSugar
*You've earned 620 extra calories from exercise today

Atividade Física do 39º dia (Sexta):


CardiovascularMinutesCalories Burned
Running (jogging), 5 mph (12 min mile)25388
DDP Yoga - Energy!23232
No sábado e domingo não consegui registrar minhas refeições, porém fiz umas contas de cabeça, para mais, sempre. 

Resumo do 40º dia (Sábado):

No café da manhã comi pão integral com queijo que a Isis <3 fez para mim, e tomei Nestea de limão. Antes do 12h fui para casa do meu amigo Oswaldo.

Almocei muito bem, a mãe dele (tia Dilú) fez um almoço muito chique para mim, fiquei muito feliz. Tinha salmão grelhado, arroz integral e salada. Quero mais o que? :)

Antes de jogar futebol à tarde rolou uma caminhada (20 - 25 min) até a casa do nosso outro amigo Abílio, para ele nos levar à pelada.

Jogamos em torno de 3h de futebol revezando os times, menos o espertão do Oswaldo, que na primeira jogada de goleiro tomou um chute na não e tirou o dedo do lugar, foi direto ao hospital para colocar no lugar e voltou no fim. hahahaha

Após o futebol demos um tempinho para ir pro barzinho comemorar o aniversário dele. Até o barzinho mais uma caminhada (10 - 15 min)

Convidei a Isis para tomar um açaí mais a tarde do lado do barzinho, mas ela me fez buscar ela no centro, acabamos indo até a casa dela, deixar o iPad dela para não correr o risco de sermos roubados, e voltamos ao barzinho, uma bela caminhada. (15 - 20 min)

Antes de encontrar ela já estava passando mal de fome e comi um sanduba natural! :)

Tomei um açaí e comi uma pizza cone, conversamos mais um pouco e fomos fazer a mais longa caminhada do mundo! :S
Fomos deixar a Isis em casa, voltamos para o lugar aonde estávamos e fomos levar a Ariel, namorada do Oswaldo para a casa dela e voltamos de novo para aonde estávamos. Acho que foram uns 50 - 60 min no mínimo de caminhada.

Cansados pra caramba, ainda queríamos ir para outro lado da cidade, acabamos usando taxi, nem tinha como andar mais. ._____.

A noite antes de dormir comi uma gelatina light que a tia Dilú também tinha feito para mim. \o

Anteontem arredondando para cima coloquei meu consumo para 3000 kcal.


CardiovascularMinutesCalories Burned
Soccer, casual, general60817
Walking, 2.5 mph, leisurely pace120700
Achei meio exagerado estes números, mas deixa assim! hahaha 

Resumo do 41º dia (Domingo):

Sou lindo Shame on me! Depois de 40 dias de exercícios TODOS OS DIAS ontem não fiz NADA, mas tive bons motivos.

No futebol de sábado tive o feliz infeliz azar de bater com o joelho com tudo no chão e estava doendo demais. Usei todo o spray de gelo da Isis, e deu uma boa melhorada, mas ontem ainda estava bem ruim!

Andei para ir almoçar, mas foi bem pouquinho relacionado à sábado, e para ir no cinema depois ver Detona Ralph também.

Choveu muito domingo, o tempo estava terrível e tive uma dor de cabeça do cão. Cheguei do cinema 22h e dormi até 1:30h para pegar meu ônibus de volta. E ainda estava bem ruim, fui melhorar chegando em São Paulo.

Ontem dei uma exageradinha braba, comi no Bob's, na moral, NUNCA MAIS. Anota aí. Shame on you Isis.

Ontem arredondando para cima coloquei meu consumo para 4000 kcal.

As caminhadas que dei, deu uma média de 40 min, um gasto de 250 kcal.

Bom... Esta foi a viagem. Vamos para hoje!

Vocês repararam que está faltando alguma coisa?! Sim... Está... O que seria?!

HOJE É ERA DIA DE PESAGEM!

Não pude me pesar por razões obvias de não estar em casa, e agora me pergunto, o que eu faço?
Me ajudem queridos (as) amigos (as).

Opção 1: Me peso hoje de noite, para não perder o dia certo. (Pesar de noite não é legal, já aprendi, porém... é o dia né)

Opção 2: Me peso amanhã de manhã. (É uma boa ideia até, mas já não é o dia certo)

Opção 3: Pular a pesagem dessa semana. Pesar somente segunda que vem. (Pode ser um "desmotivador" me pesar amanhã)

Opção 4: Pular da ponte! (Não descarto essa... hahahaha)

Votação aberta! D:

Uma boa notícia:

A academia reabre hoje! \o/

Então........ Hoje é dia de Spinning!

Desculpem este post todo, eu acho que devo satisfação de tudo para vocês, e são você que me deixam na linha, espero ter colocado a casa em ordem. ;)

Beijos e obrigado pelo carinho!

;*~