Hoje o dia foi INTENSO.
Fiz a 3º semana do C25K de novo junto com a 1º semana na academia de manhã!
Meu cunhado chegou aqui em casa e fomos correr de de noite. Ele já foi nadador e tem bastante conhecimento em corrida, pois fazia como amador corrida de rua, e foi me dando coaching, corremos 4 KM em 32 min.
Preciso confessar, dei uma sacaneada na RA hoje, comi churrasco no almoço e na janta. Era para comemorar um novo projeto, só que não! :( #chatiado
Subi na balança de novo e melhorou pacas o resultado que já estava lindo! *.*
E nada de contar po, resultado oficial apenas na segunda! hahaha
Resumo do 54º dia:
Totals | 2,170 | 176 | 61 | 276 | 2,428 | 10 | |
Your Daily Goal | 3,258 | 448 | 109 | 123 | 2,500 | 66 | |
Remaining | 1,088 | 272 | 48 | -153 | 72 | 56 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 1618 extra calories from exercise today Olha a merda awe! :( |
Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
Running (jogging), 5 mph (12 min mile) | 95 | 1439 | |
Walking, 4.5 mph, very, very brisk pace | 15 | 179 |
;*~~
Esse menino é um exemplo! Vc disse que comeu churrasco, mas com o tanto de calorias que vc queimou na AF já foi-se embora.
ResponderExcluirParabéns pela determinação.
Beijão!!!
Ká, não consegui acessar seu perfil blogger!
Excluir:(
Qual end do seu blog?
Bjs
Assim vc vai conseguir! Obrigada pela força que vc me deu!
ResponderExcluirTamos juntos nesta luta...
Beijão
Oie querido.
ResponderExcluirVc e seus suspenses ein...
òtimo treino ein? o C25k está dando resultados!
Olá!
ResponderExcluirSacanear as vezes é bom hahaha, mas você lasca o pau na AF, eu não comecei ainda pois preciso fazer alguns exames.. Mas hoje foi meu "dia do lixo", então comi 1 pastel de feira pq tbm ngm é de ferro! hahaha..
Boa sorte e foco pra nós sempre!
Queriiiido eu sei o seu segreeeeedoooo hauhauahhuaa
ResponderExcluirTô super orgulhosa de você, não canso de dizer isso e você fala e fala mas tem sido uma super inspiração pra mim. Adoro ver você se dedicando tanto, me motiva a nunca ficar no que já consigo, tenho buscado a cada dia um pouco mais!
É por isso que eu nunca vou esquecer, estou te devendo 4kg nos próximos 23 dias e vou dar o meu melhor pra transformar esse sonho em realidade *-*
Beijo beijo querido!
Continue brilhando <3
Ah q orgulho de ti!! :D
ResponderExcluirGente, tô fazendo a primeira semana do c25k e já ando morrendo e tu tá fazendo 2 dias juntos oO
Quero só ver a surpresa amanhã!
Bjão!
EI! ACABO DE CHEGAR A SEU BLOG,
ResponderExcluirGOSTO MUITO QUANDO ENCONTRO MOÇOS
QUE ASSUMEM SUAS LUTAS.
NÓS MULHERES TEMOS MAIS ESSA
FACILIDADE.
JA SEGUINDO,
AGUARDO SUA VISITA ODE OS SINOS TOCAM
TAMBEM POR VC.
BJKAS
ai ke churrasco é "tudibom"..rs.. e se o resultado ta lindão..nada de lamentar..rs..bjoooo e sucesso!
ResponderExcluirMenino impecável este, parabéns ! Beijo.
ResponderExcluirEncontrei seu blog pela net e estou adorando!
ResponderExcluirAdmiro mesmo, pois tem q ter mta força de vontade pra chegar onde vc está :)
E sei que irá mto mais além ^^
E, com certeza, quero conferir o resultado. Pra me ajudar tbm, claro!
Pois estou em um projeto pessoal para adquirir mais saúde e um corpo mais bonito, lógico ;)
Beijinhos, espero que esse seja o ano da nossa vitória ^^
{ http://avidadejackie.blogspot.com.br/ ♥ }