Boa noite pessoal! Afinal, hoje é sexta! \o/
Sexta-feira normal, treino intenso, adivinham!?
Fiz a 3º semana do C25K! Uhuuuuuuuuuuuuu
Também subi na balança e já adianto, resultado já está lindu! *.*
Resumo do 53º dia:
Totals | 1,549 | 189 | 31 | 128 | 3,000 | 11 | |
Your Daily Goal | 2,670 | 367 | 89 | 100 | 2,500 | 54 | |
Remaining | 1,121 | 178 | 58 | -28 | -500 | 43 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 1030 extra calories from exercise today |
Atividade Física do 53º dia:
Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
Running (jogging), 5 mph (12 min mile) | 60 | 909 | |
Walking, 4.5 mph, very, very brisk pace | 10 | 121 |
;*~~
Ahhh Antonio seu chato, sempre me deixando curiosa!
ResponderExcluirQuero saber dessa pesagem!huauahuaha
E não preciso nem falar né?Tô amando te ver nesse ritmo insano de AF, dá até vontade de fazer mais AF ainda!huauahuaha
Beijo querido!
Cooooomo assim vc pesa diz q tá lindo e não divulga???? Felicidade tem q compartilharrrrrrr
ResponderExcluirBjo
Oi querido, que lindo você! Já me apaixonei pelo blog e sua dedicação na batalha!
ResponderExcluirCara, AF dos sonhos essa sua, se eu correr 10 min caiu durinha na esteira rs. PARABÉNS! Não é fácil, mas pelo que já li aqui está valendo MUITO a pena né?
PARABÉNS também por ser homem o suficiente para encarar a blogosfera light! São poucos os meninos com coragem para mudar e mais ainda, com coragem para se expor tanto assim!!!!
Estou ansiosa pelo video que falou no ultimo post! rs
Bjo!
Ah certo que vai demorar meses pra largar essa pesagem pra gente! haha, tá sendo uma baita inspiração ver o teu blog! Beijo beijo.
ResponderExcluirRE: FOCO SEMPRE ANTONIO! Obrigado pela força!
ResponderExcluirQueria saber o que é esse C25K! rs Desculpa a ignorancia mais vejo tanta gente falando mais nao sei bem o que é! To adorando ver seu desempenho! realmente vc tem muita força de vontade! FOCO SEMPRE!!! :)
showww..mas e de peso?? quantos kilos eliminados??
ResponderExcluirhttp://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog
kkkkkkkkkkkkk to vendo aqui todo mundo perguntar a perda
ResponderExcluirquero saber tbmmmMMM!!
hueheuhe
*que pique heim?
bjs
Oi! Antonio, vim retribuir sua visita, gostei de conhecer seu blog e vou voltar sempre. bjs
ResponderExcluirkkkkkkkkk deixando todo mundo curiosa! Parabens pelo treinao!
ResponderExcluirBeijokas e bom final de semana
g-zuis.. haja disposição.. ta de super parabéns lindezu.. bjoooooooooooo ;*
ResponderExcluirSempre deixando a gente curiosa né...rs
ResponderExcluirAntonio seu lindo como você e a Ana me inspiram!!
ResponderExcluirEstas de parabéns pelo treino ainda to tentando superar a 1ª semana do C25K mas eu chego lá!!
Não vale nos deixar curiosas quanto ao teu novo peso.. rÚm... kkk
Beijão lindo e bom domingo!!
;*