Acabei enrolando para ir fazer a AF, mas fui, acabei pedalando 50 min e agora a noite fiz uma sessão de Yoga de 27 min.
Controlei bem a comida, mesmo tendo comido um pastel. :}
Fiquei feliz que gostaram do vídeo, minha mãe acha que estou ficando retardado com o blog e tals, mas acho que até ela curtiu! HAHAHA
Segue o resumo do dia:
Totals | 1,535 | 133 | 61 | 51 | 857 | 14 | |
Your Daily Goal | 2,350 | 323 | 65 | 117 | 2,500 | 60 | |
Remaining | 815 | 190 | 4 | 66 | 1,643 | 46 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 950 extra calories from exercise today |
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/moicanu22?date=2012-12-27
Atividade Física:
- 50 min de Bike.
- 27 min de DDP Yoga - Fat Burner.
Acabei de ler uma frase que cai bem para o pessoal aqui de casa.
Boa noite e sejam obcecados! Só assim atingimos nossos objetivo e metas!
;*
Hahaha eles acostumam... é que todo mundo tem medo de a gente se expor demais, ou coisa assim, mas o que fazemos aqui é algo saudável.
ResponderExcluirHoje em dia meu pai até acompanha, tira fotos pra mim por no blog, super divertido... hehehe
Um abraço!
É meio estranho! rs
ExcluirHoje minha vó já curtiu gravar! hehehehe
Vou pedir para ela tirar umas fotos do yoga amanhã!
Beijão
Olá!! Vim conhecer você!! Essa troca e incentivos ajuda muito no processo de emagrecimento! bjo grande!!
ResponderExcluirOie!!!!
ExcluirÉ super importante, é o q me faz manter na linha!
Beijão e estou te seguindo!
Tô precisando ficar obcecada, ando relapsa demais da conta. Parabéns pela sua disciplina.
ResponderExcluirNo começo é assim, depois a família até gosta e pergunta pelo blog.
Não fique relapsa!
ExcluirFoque no seu objetivo, coloque ele na frente de tudo que o resto vem fácil!
Beijão
Adorei a frase ... parabéns por sua determinação, continue assim que vai longe ... abraços e ótimo sábado
ResponderExcluirObrigado Fernanda!
ExcluirBeijão
Antônio, estou mais e mais no grupo dos obcecados...
ResponderExcluirXô preguiça.
Pastel? Hum... Estou "guardando calorias" para meu espumante de réveilon!!
beijo grande querido, ótimo dia para nós!
Mandar ela pra longe! rs
ExcluirSim, pastel de frango, fiquei meio culpado, mas jantei pouco para compensa! :)
Bjs
kkk...eu tb cresci com minha mãe achando q tdo que eu fazia ia me deixar louca...não fiquei até agora...acho que não ficarei mais...heheheh....força aí...bom final de ano...e que 2013 seja repleto de realizações....adorei a frase...vou plagiar..posso?.hehehe...abraços....
ResponderExcluirhAhAhAhahahAhaha!
ExcluirEntão não vou ficar louco também!
Lógico que pode pegar! ;)
Beijão
Kkkkkk....OBCECADOS E MAGROS !!!!!!! Beijão Antonio, ótimo sábado!!
ResponderExcluirVivi
SIM!!!! \o/
ExcluirIsso que importa!
Bjs
Antonio seu lindo, agora manda bastante água pra dentro do organismo assim você tira esse pastel daí! Acredite ou não, hoje em dia só de sentir o cheiro de coisas mais pesadas/oleosas eu fico enjoadinha. D:
ResponderExcluirVocê tá suuuper de parabéns mesmo, super controladinho e merece todos os resultados que está conseguindo!*-*
Quanto ao vídeo que gravei ontem, nem sei como tive coragem. Depois que me pesei desandei a chorar e não conseguia parar de maneira alguma!haha
Super cara de choro XD
Mas em breve eu gravo mais, prometo!;)
Beijo Beijo querido
Anaaaaaa :)
ExcluirEu bebi água pra caramba, sei lá, deu vontade, acabei comendo :S Era pequeno pelo menos! rs
Mas sabe, aquele arrependimento dps de comer? Nem valeu a pena!
Hoje comi bastante, mas só coisas que fazem bem! :)
Seu vídeo é demais, sério mesmo, assisti de novo, me dá um gás absurdo! \o/ É muito motivador!
Eu chorei igual criança quando saí do 120, foi algo maravilhoso!
Vai acontecer a mesma coisa quando descer do 110, certeza! E tenho orgulho! xD
Graveeeeeeeeee o/
Beiju
Obcecados pela saúde e bem-estar, não é mesmo ?? Foco, foco ... Beijo e bom findi.
ResponderExcluirSim sim! :)
ExcluirIsso que é importante! Mais focado do que nunca!
Um beijão!
toooooooooooooooodo mundo me chama de obcecada, doente, paranóica, neurótica..kkkkk.. agora descobri que eu só sou "dedicada" ..kkkkk.. bjokas lindezu
ResponderExcluirÉ isso ai Carlinha!
ExcluirSomos dedicados, deixe os preguiçosos falarem! ;)
Bju lindeza!
;*