quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

23º Dia - Resumo

Boa noite pessoal! :)

Hoje meu dia foi bom, como não tinha academia, desci no Play do meu prédio que possui uma pista de cooper em volta (muito ruim e estreita por sinal) e alternei corrida com caminhada por 30 min, depois caí na piscina e alternei nado com uma caminhada na água por 20 min!

Resumo do meu dia foi este:


Totals1,31612441711,5681
Your Daily Goal2,305317641152,50059
Remaining989193234493258
CaloriesCarbsFatProteinSodiumSugar
*You've earned 905 extra calories from exercise today

Para o diário completo se interessar saber o que estou comendo e como a minha dieta está indo:
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/moicanu22?date=2012-12-19

Estou devendo para como faço parar controlar minha dieta, então, é este:
http://www.myfitnesspal.com/

Recomendo fortemente! Faço meu controle todo por ele, tanto de comida, como de exercícios! 

Num próximo post falo melhor sobre ele, e explico as funcionalidades!

Me adicionem lá: moicanu22

Boa noite!