tag:blogger.com,1999:blog-6863853778195658137.post4305262414954202821..comments2023-11-21T13:31:34.605-03:00Comments on Estou Mudando de Vez: 23º Dia - ResumoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17803498233738879290noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6863853778195658137.post-20048233103950029692012-12-20T15:06:14.265-02:002012-12-20T15:06:14.265-02:00Oie Felipe!!
Retirei tudo! :)
Não ando comendo m...Oie Felipe!!<br /><br />Retirei tudo! :) <br />Não ando comendo mais queijo amarelo, nem frituras e refrigerante. <br />Fast Food, nem pensar! <br />Estou comendo coisas bem saudáveis, frutas, queijos magros, verduras, salada, carnes branca (parei com a vermelha), meu corpo anda 100%, fazia tempo que não me sentia assim tão bem!<br />Dei uma radicalizada no final de semana, para nunca mais, consumi em média 1000 calorias e fiz MUITO exercício, resultado, segunda estava MAL pra caceta.<br />Resolvi consumir mais, e evitar fazer muito sacrifício, que não vale pra nada.<br />Fico muito feliz de escutar sua história! Muito obrigado pela dica, vou me atentar a esses problemas!<br />Você está de parabéns cara... 60Kg é coisa pra demais! hehehe<br />Eu chego lá, percebi que a caminhada e longa, e não tão rápida como penso, é um estilo de vida, fazer disso um hábito, não algo que quero fazer rápido para me livrar. É algo que quero para sempre na minha vida!<br /><br />Muito obrigado pelo comentário!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17803498233738879290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6863853778195658137.post-65691012055467435792012-12-20T12:17:52.919-02:002012-12-20T12:17:52.919-02:00Você esta indo rápido demais. Vai tirando alimento...Você esta indo rápido demais. Vai tirando alimentos que fazem mal primeiro, ex: queijo, açucar, enlatados, frituras, carnes... e substitua por alimentos saudáveis até seu corpo e cérebro acostumar. Da forma que você esta fazendo ocorre uma grave probabilidade de desenvolver depressão, falo por experiência própria. Pegue mais pesado nos treinos de musculação e aeróbico, mas vá devagar com a alimentação até virar hábito. Depoimento de quem perdeu 20kg em 4 meses e depois engordou 34kg nos 5 meses posteriores a dieta. Entrei em depressão e descobri que era por efeito da dieta, aí fui com calma. Hoje, depois de 4 anos perdi mais de 60 kg em 3 anos de forma saudavel e feliz (mais importante). Eu pesava 147kg e hoje estou com 85 kg. Boa sorte, e cuidado com os efeitos de uma dieta rigorosa.Felipenoreply@blogger.com