Hoje estou bem zuadinho!
Não consegui dar meu máximo na AF, e estou inchado ainda, vou tomar um cházinho e cama!
A RA foi de boa, sem exagero e tudo regrado!
Amanhã o dia será mt melhor! :)
Resumo do 57º dia:
Totals | 1,616 | 160 | 48 | 109 | 2,319 | 35 | |
Your Daily Goal | 2,358 | 324 | 79 | 89 | 2,500 | 47 | |
Remaining | 742 | 164 | 31 | -20 | 181 | 12 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 718 extra calories from exercise today |
Atividade Física do 57º dia:
Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
Spinning® | 50 | 600 | |
Walking, 4.5 mph, very, very brisk pace | 10 | 118 |
;*
eu ja deitei e levantei..nao dei conta de assistir o filme de tanto calor ke faz por aki..impossivel ficar kieta num canto..kkkkkk.. bjoo e bom descanso ;*
ResponderExcluirHey! Não dá pra ser 100% todo dia... descansa que amanhã será um dia melhor!
ResponderExcluirBjo
RE: Ai que bom Antonio!
ResponderExcluirSabia que podia contar com vc!
Bjusss...
> Sabe que eu gostei desse negocio de C25K... Rs
Acho que vou começar! Meu sonho correr, mais me falta folego (e muito) rs
PS. Sou viciada em Cha... vc ja tentou tomar o cha de cavalinha? Ele é diurético é ótimo pra desincha... Pensa nisso... Bjussss e Boa noite antônio!!!
Isso tome u chá e acalme, ninguém gosta de ficar inchado! Imagina nós mulheres que passamos por isso too santo mês... rs
ResponderExcluirDescanse e pense que amanhã é um dia novinho para dar tudo certo! =)
oi! =)
ResponderExcluirachei seu blog em um comentário, ri, achei legal e vim ver seu blog.. adorei.. ainda mais a onda anos 80 e games... amo demais isso!..
Além do mais vc ta super determinado, ja conquistou muito e é metodico e organizado, pelo q parece.. curti.
to seguindo! =)
Força pra gente.
Bjs
Oie...
ResponderExcluirO pouco de AF que fez já deu um gasto calórico bem alto.
O importante é não ficar parado.
Bjos...
Amiguinho lindio, seu pouco é meu muito hahaha. Se orgulhe por mesmo assim ter ido lá e feito!
ResponderExcluirEu acho que vc anda convivendo tanto com nós mulheres na blogosfera light que tá sendo contagiado por nossos sintomas de TPM viu :P. Brincadeiras a parte, te desejo sinceras melhoras, sei como é ruim se sentir 99% quando normalmente nós damos 101%!
Parabéns pelo dia perfeito de RA, continue assim :)
Bjo, gato!
ah tristeza, eu também to retendo mais que o normal, efeito platô dando as caras por aqui =/ toma bastante chá verde ou de cavalinha que ajuda bacarai! Bjobjo magrelo!
ResponderExcluirTe anima aí mocinho :)
ResponderExcluirNão te estressa, tem dias q a gente não tá 100% mesmo, mas hoje já é outro dia, então bora lá!
Bjão e fica bem aí :D
Melhoras mocinho!
ResponderExcluirLogo logo você estará arrasando novamente!
Beijos
Bom dia Antonio!
ResponderExcluirCom certeza hoje será bem melhor.
RA e AF vão ser pra nossa vida toda temos que acostumar e fazer disso uma coisa normal, para se tornar um hábito, vc esta indo hiper bem. E esta conquistando suas metas, não se cobre tanto, para não se tornar um fardo, só um fardinho rsrsrrsrsrs.
bjss.
cada dia matamos um leão... se não conseguirmos matar ele por completo hoje, amanhã matamos 2!! um dia após o outro.. calma que você está indo muuito bem..
ResponderExcluirbeijos
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog
Psiu querido,nada de desanimo.
ResponderExcluirExistem dias bem melhores do que os outros e isso é super natural, agora shake it out!
Faz o seguinte: sustinho no organismo!haha
Eu faço isso constantemente mudando a rotina de exercícios e acho que é por isso que o tal do platô não me alcança nunca. *-*
Força querido, você tá no caminho certo <3
beijo beijo :*
Oi, Antonio!
ResponderExcluirRespira e relaxa. Quem nunca ficou inchado?
Beijo Charmoso :*
charmosapoli.com
Dias melhores com certeza virão... E sei que você está na direção certa.. é só manter o foco e não desanimar, não é mesmo?! Beeijos
ResponderExcluirPrimeiramente, um puxão de orelha...
ResponderExcluirvocê tem noção de quantos Kg você eliminou?
foram muitos, as fotos do vídeo passado mostram isso nitidamente,
mas esses Kg são compostos de 1 em 1, e cada Kg perdido te fez ter essa diferença maravilhosa, então não tenha um sentimento de derrota e sim um de vitória, porque cada 1Kg faz muita diferença! =)
o inchaço logo vai embora, foco e cabeça erguida! =D
beijos
Oie ... parabéns por sua motivação sempre ... já eliminou muito e pouco tempo e isso é fantástico ... continue firme
ResponderExcluirabraços
Olá,
ResponderExcluirAndei vendo seus vídeos e, que disposição, hein!!!
Parabéns!
Isso só faz eu ficar ainda mais esperançoso em alcançar meus objetivos!
Provavelmente não será tão rápido assim, mas já vi que é possível! Então, vamos lá!!!!
Abraços!!!