Boa tarde a todos!
"Ontem" (foi de madrugada) postei meu primeiro vídeo, qual foi logo após a minha pesagem.
Não estava muito bem, havia me sentido muito mal o dia todo, acho que não havia comido muito no final de semana e exigido muito do meu corpo (muito exercício)!
Após subir na balança também não fiquei muito feliz, esperava um resultado maior, mas apenas eliminei 2.5 Kg.
Consegui tentar descansar um pouco, já estava quase certo de quebrar a minha sequência de 3 semanas de exercícios diários, porem minha querida e amada irmã me animou!
Fizemos Yoga (DDP Yoga - Energy!) e depois caímos na piscina para um pouco de hidroginástica! =)
Já mudou totalmente meu humor, saí da piscina totalmente zerado, e pensando positivo, afinal, eram menos 11 Kg! \o/
Vou deixar aqui agora os resultados da minha 1º à 3º semana!
Comecei a fazer a dieta dia 26/11/2012!
UPDATED! (25/12/2012)
Tava horrível o jeito que tinha colocado, fiz esta planilha e já colocarei atualizada!
Beijos!
;*
Seus resultados estão ótimos, Antonio... nada de desanimo, ein? Saiba que em um emagrecimento saudável, elimina-se de 500 gramas a 1,200 por semana. Por você ser homem e assim, ter a tendencia de eliminar peso mais rápido que as mulheres, você irá emagrecer cerca de 1 e 2 kg por semana. Não se cobre tanto. Foca que os resultados virão. Bj
ResponderExcluirNada de desânimo! Estou muito animado!
ExcluirTenho certeza que na véspera de natal, minha 4º semana, já checarei mais uma meta cumprida! :)
Eu estava MUITO inchado (vide a foto do primeiro post), e com muito sobrepeso, agora eu entendi que os resultados serão menores, mas serão frequentes!
Bjs!