Oi, Antonio... O Luis havia comentado de você e fiquei super feliz em saber que você resolveu criar o blog. Muito legal mesmo... o blog me ajudou muito na eliminação desses 20 kg e continua ajudando na luta de chegar aos 60. Não tenho pressa, afinal de contas, eu engordei 40 kg em um período de quase 4 anos e tenho consciência de que não é de uma vez que vou atingir o peso ideal...
Ah, gostaria de deixar uma dica preciosa que aprendi ao longo desse ano: Se vai começar uma mudança, saiba desde já que, o que nos leva a engordar está muito além de excesso de comida e sedentarismo. A mudança deve iniciar com atitudes saudáveis e essas atitudes, devem ir além de fazer refeições saudáveis ou ter qualidade nos exercícios... as atitudes saudáveis iniciam com o relacionamento que você tem de si mesmo. Portanto, procure ir deixando de fora esses julgamentos negativos que você faz de si mesmo, por exemplo: "Eu sou péssimo pra escrever", "sou péssimo pra falar" - ou, coisas do tipo "Essa foto tá ridícula" (conforme mencionou no post anterior). A PNL (Programação Neurolinguística), é reveladora na questão do emagrecimento e uma das coisas que ensina é que, devemos nos despir dessas nomenclaturas que só nos coloca pra baixo. É preciso estar feliz com você em primeiro lugar. E estar feliz consigo é aceitar-se apesar das limitações. Aceitar-se acima de tudo.
Eu tenho muita vergonha, mas consegui resolver fazer e gravar o vídeo! hehehe Quero deixar registrado, para não deixar passar, e continuar a luta! Eu sei que as palavras tem um grande poder, acabo falando por brincadeira também, gosto de levar no humor, mas me regrarei de sempre estar positivo. Ontem foi um dia que fiquei meio caído, esperava ter emagrecido em torno de 5 Kg e apenas 2,5 Kg tinham ido. Mas depois de um tempo vi que era muito errado me cobrar, afinal, eu havia perdido, isso que importa. ;)
Gostei muito da sua história, suas fotos da para ver a enorme diferença que está! Parabéns mesmo!
Fala meu velho. Bacana vc querer mudar. Vamos juntos. Também estou nessa luta. Será pra sempre. Enfim... vc está indo muito bem. Muito bem mesmo. Agora vá com calma. Cada dia fica mais difícil perder peso, mas vc consegue. Eu já perdi 37kg e agora está muito muito complicado para perder peso. Mas o mais importante é que eu tô com a saúde em dia, apesar do peso tá mt alto ainda (127kg). Vamos à luta!
Não achei o botão para seguir seu blog. Habilita ele aí.
Obrigado pelo comentário!! Estou nessa de verdade! Vamos junto! Parabéns pelos quase 40 Kg, um dia eu chego lá! Acho que está habilitado, pois me seguiram! hehehehe
Oi, Antonio... O Luis havia comentado de você e fiquei super feliz em saber que você resolveu criar o blog. Muito legal mesmo... o blog me ajudou muito na eliminação desses 20 kg e continua ajudando na luta de chegar aos 60. Não tenho pressa, afinal de contas, eu engordei 40 kg em um período de quase 4 anos e tenho consciência de que não é de uma vez que vou atingir o peso ideal...
ResponderExcluirAh, gostaria de deixar uma dica preciosa que aprendi ao longo desse ano: Se vai começar uma mudança, saiba desde já que, o que nos leva a engordar está muito além de excesso de comida e sedentarismo. A mudança deve iniciar com atitudes saudáveis e essas atitudes, devem ir além de fazer refeições saudáveis ou ter qualidade nos exercícios... as atitudes saudáveis iniciam com o relacionamento que você tem de si mesmo. Portanto, procure ir deixando de fora esses julgamentos negativos que você faz de si mesmo, por exemplo: "Eu sou péssimo pra escrever", "sou péssimo pra falar" - ou, coisas do tipo "Essa foto tá ridícula" (conforme mencionou no post anterior). A PNL (Programação Neurolinguística), é reveladora na questão do emagrecimento e uma das coisas que ensina é que, devemos nos despir dessas nomenclaturas que só nos coloca pra baixo. É preciso estar feliz com você em primeiro lugar. E estar feliz consigo é aceitar-se apesar das limitações. Aceitar-se acima de tudo.
Pé na taba, amigo!
Beijinho,
Cíntia Milanese
www.magreletes.com
Eu tenho muita vergonha, mas consegui resolver fazer e gravar o vídeo! hehehe
ExcluirQuero deixar registrado, para não deixar passar, e continuar a luta!
Eu sei que as palavras tem um grande poder, acabo falando por brincadeira também, gosto de levar no humor, mas me regrarei de sempre estar positivo.
Ontem foi um dia que fiquei meio caído, esperava ter emagrecido em torno de 5 Kg e apenas 2,5 Kg tinham ido.
Mas depois de um tempo vi que era muito errado me cobrar, afinal, eu havia perdido, isso que importa. ;)
Gostei muito da sua história, suas fotos da para ver a enorme diferença que está! Parabéns mesmo!
Bjs,
Antonio Figueiredo
Fala meu velho. Bacana vc querer mudar. Vamos juntos. Também estou nessa luta. Será pra sempre. Enfim... vc está indo muito bem. Muito bem mesmo. Agora vá com calma. Cada dia fica mais difícil perder peso, mas vc consegue. Eu já perdi 37kg e agora está muito muito complicado para perder peso. Mas o mais importante é que eu tô com a saúde em dia, apesar do peso tá mt alto ainda (127kg). Vamos à luta!
ResponderExcluirNão achei o botão para seguir seu blog. Habilita ele aí.
Abraço
Valber
Oie Valber!
ExcluirObrigado pelo comentário!!
Estou nessa de verdade! Vamos junto!
Parabéns pelos quase 40 Kg, um dia eu chego lá!
Acho que está habilitado, pois me seguiram! hehehehe
Abraços e vamos lá!
Parabéns velinhow!!! tamo junto!! No que precisar velho...estamosaí! Se quiser fazer umas aulinhas no THay ano que vem começo com tudo!!
ResponderExcluirOpa! Meu sonho é voltar a fazer uma arte marcial de volta!
ExcluirQuanto estava em forma fazia Kung Fu!
Me chama pro Thay ano que vem! Não esquece!
Abraços!