Ontem o dia foi muito bom!
A dieta foi muito boa, achei até que deveria ter comido mais...
Utilizei o sistema de bicicletas novo que tem aqui na minha cidade (Santos), que chama Bike Santos. Explicarei melhor no vídeo da semana.
Peguei a bike às 10h e fui até a ponta da praia e voltei, em torno de 30 min. Fiz isso novamente à tarde, umas 17h.
Fui para piscina após a bike e subi para uma faxina no quarto de apenas 2h. :S
Acabei indo dormir 4h da manhã, fiquei conversando com minhas irmãs na varanda, problemas familiares é uma droga. Acabei desmaiando na cama depois! Acordei as 9h sem sono! Oo
Bom, vai aí o resumo do dia:
Totals | 1,214 | 126 | 42 | 80 | 1,708 | 21 | |
Your Daily Goal | 2,624 | 361 | 73 | 131 | 2,500 | 67 | |
Remaining | 1,410 | 235 | 31 | 51 | 792 | 46 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 1224 extra calories from exercise today |
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/moicanu22?date=2012-12-21
Exercícios:
http://www.myfitnesspal.com/exercise/diary/moicanu22?date=2012-12-21
Beijos e bom final de semana a todos!
Oi Antonio! Obrigada pela visita...
ResponderExcluirnem me fale de problemas de família!
Quanto ao macarrão integral as calorias são as mesmas, mas a qualidade do alimento é outra.
A resposta que ele vai ter no seu organismo.
Sendo fonte de fibras...
É... Problemas familiares é osso! :S
ExcluirEu percebi que ele é um pouco mais calórico até!
Vou comprar agora só integral quando der vontade! :)
Beijão
Oi Antonio, muito legal teu blog também!! Passei pra conhecer, adorei e já to te seguindo!! Tô começando o meu agora (obrigada pela visita!!) e esse retorno é realmente muito importante! Parabéns pelo esforço e vamos juntos nessa!!
ResponderExcluirFeedback é muuuito bom! :)
ExcluirEstamos junto nessa, você é sempre bem-vinda aqui!
Beijos!
Antônio, você não tá comendo pouco demais? Tem de ver isso ai.
ResponderExcluirTô curiosa para ver o video da semana.
Então, eu estava mesmo, mas era medo de extrapolar, hoje acho que consegui equilibrar bem meu consumo! :)
ExcluirPercebi que se não comer, não emagreço, e ainda meu corpo não se recupera dos exercícios!
O vídeo irei colocar amanhã, tentei gravar alguma coisinha dos dias que passaram, ai segunda é a pesagem! :S Mt ansioso! hahaha
Beijos
oi lindezu..rs.. parabéns pelo dia "afiado" ... ai como eu keria pedalar com vista para o mar..kkkkk..mas aki no meio do nada com coisa nenhuma a unica coisa ke vc vai dar de cara é uma poça no asfalto..rs.. bjoooooo e um ótimo fds
ResponderExcluirÉ muuuuito bom pedalar na praia, eu fui uma vez hoje só, infelizmente estava um dilúvio de manhã!
ExcluirJá estou caindo na cama porque amanhã vou querer ir duas vezes! hehehe
Beijão e um ótimo domingo! ;*