Realmente estou me dedicando ao máximo essa semana!
Espero nada menos que um belo resultado! rs
Resumo do 74º dia:
Totals | 1,386 | 173 | 25 | 84 | 770 | 30 | |
Your Daily Goal | 3,309 | 454 | 110 | 123 | 2,500 | 67 | |
Remaining | 1,923 | 281 | 85 | 39 | 1,730 | 37 | |
Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
*You've earned 1729 extra calories from exercise today |
Atividade Física do 74º dia:
Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
Running (jogging), 5 mph (12 min mile) | 25 | 366 | |
Spinning® | 50 | 870 | |
Bicycling, 12-14 mph, moderate (cycling, biking, bike riding) | 15 | 219 | |
Strength training (weight lifting, weight training) | 50 | 274 |
e com certeza ele virá..rs. bjokas lindezu e um ótimo descanso
ResponderExcluirEheheheh e teás com certeza um belo resultado...
ResponderExcluirIsso é que é queimar calorias :DD
Beijinhos
E continua assim, que estás a ir muito muito bem
avidaeosdesafios.blogspot.pt
Cada dia mais gato! Assim que é bom!
ResponderExcluirCuida com as lesões. Não faça exagero, rapaz !!! Beijo, bom findi. Ivana.
ResponderExcluirAntonio querido, bom dia!
ResponderExcluirCom certeza começaremos esse fevereiro com tudo.
Meu marido vai baixar pra mim power yoga, que vc indicou.
Bjs um ótimo feriadão.
Já eliminou tantos quilos :o
ResponderExcluirNota-se uma grande diferença do inicio até agora.
Parabéns!!!!
A sua força de vontade me motiva ainda mais para continuar a R A.
Beijao
Dedicado como já vi que é ... logo consegue o que quer!
ResponderExcluirBjs