Hoje o dia foi bem intenso na AF e a RA linda como sempre! heheheh
Amanhã acho que vou pegar um pouco mais pesado! Lógico que evitando o overtraining! ;)
Estou 99% melhor da gripe! Não tem coisa melhor que ficar bom sem antibiótico e anti-inflamatório e rápido ainda! Meu corpo já está ficando bem esperto!
Tinha marcado um exame numa clínica amanhã mas desmarquei, depois eu explico melhor!
Amanhã tem vídeo de receita! \o/
Resumo do 72º dia:
| Totals | 1,410 | 217 | 27 | 75 | 1,576 | 35 | |
| Your Daily Goal | 3,272 | 449 | 109 | 122 | 2,500 | 66 | |
| Remaining | 1,862 | 232 | 82 | 47 | 924 | 31 | |
| Calories | Carbs | Fat | Protein | Sodium | Sugar | ||
| *You've earned 1692 extra calories from exercise today | |||||||
Atividade Física do 72º dia:
Bora que amanhã é um novo dia!
| Cardiovascular | Minutes | Calories Burned | |
| DDP Yoga - Fat Burner | 24 | 300 | |
| Bicycling, 12-14 mph, moderate (cycling, biking, bike riding) | 30 | 360 | |
| Walking, 4.5 mph, very, very brisk pace | 10 | 116 | |
| Running (jogging), 5 mph (12 min mile) | 45 | 658 | |
| Strength training (weight lifting, weight training) | 40 | 258 |
;*~
Oi boa noite!
ResponderExcluirVerdade amanhã quero ver se faço uma AF.
Parabéns pela disposição, vamos firme..
Bjs.
É horrível treinar doente, gripe só vem pra atrapalhar, que bom que tu tá quase 100% bom da gripe, coração...
ResponderExcluirContinue assim, daqui uns dias vão cantar:
Ele é top, capa de revista
É o mais mais....
kkkkkk
Oie...
ResponderExcluirO pior da gripe são as dores no corpo. Ainda bem que está melhor.
Que treino, hein?
Parabéns!!!!
Bjoss...
Êba video novo huhu!!!!
ResponderExcluirfico feliz ke ja esteja melhor.. e amanhã então vamos ter lindezu na cozinha..\o/ \o/ \o/ ..rs.. bjokas e uma ótima quinta
ResponderExcluirCara, mas tu estás te 'puxando', hein ??? Vais ficar magrelo, assim !! Beijo e obrigada pela presença e carinho de sempre.
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