sábado, 11 de maio de 2013

Pesagem + Foco Renovado + Novas Companheiras + Metas Alcançadas + MONTE DE COISA! rs

Boaaaaaaaaa Noiteeeeeeeeeeee!

Faz tempo que não passo aqui né? rs

Tenho muitas coisas para contar, mas principalmente, para começar a contar as novidade, preciso dizer que encontrei uma parceira, uma amiga, uma companheira e etc etc rs, uma pessoa que me deu várias dicas importantes para eu estar aqui compartilhando os bons resultados que obtive nesses dias.

O nome dela é Brunna Duarte, ela tem um blog chamado (http://dietadasletras.blogspot.com.br/), e ela já emagreceu 20 quilos SEM AF!
Rolou um recalque que eu sei, porque também tive! rs


Não é linda essa mulher?! *.*

Na terça-feira, dia 30/05 começamos a conversar, nos encontramos aqui pelos blogs da vida, e ela começou a me dar VÁRIAS dicas de nutrição que ela usa, e dá pra perceber que funciona, não?

O jeito de falar e de explicar eram tão confiantes, que eu caí de cabeça! 
Com muita atenção fui explicando minha alimentação e ela me dando as dicas do que adicionar e retirar.
Demorei para entender, uns 3 dias mais ou menos, mas já estava vendo diferença, mas hoje posso dizer que aprendi a comer! 
De 105.9 quilos eu consegui chegar hoje, nos incríveis 102 quilos em 1 semana e 3 dias!
Meu peso não descia, cada vez eu comia menos e fazia tudo errado, tinha medo de comer, nesses dias tenho comido muito bem, em quantidade e qualidade, não sinto fome em nenhuma parte do dia, chego a me sentir cheio até!

Depois eu explico melhor as dicas! Mas se quiserem, no blog dela ela já explica muita coisa!

Lição 1: Comer pouco não emagrece, comer bem emagrece!

Lição 2: Não ignore a nutrição, você não é mais inteligente que profissionais!

Depois de quase 30 quilos que não eram estáveis, aprendi a comer, engraçado não?

Arrumei também outra nova companheira, decidi trocar a balança!


digam oi para minha nova companheira! :)
Tive o prazer hoje da nova pesagem oficial com ela!


Yeaaaaaaaah!
Estou quase chegando abaixo dos 100 quilos! *.*

E agora no total se foram 32 Kg! \o/


Orgulho! *.*

Procurando outras fotos, acabei achando outras horríveis, e vou ter a cara de divulgar aqui, porque, sei lá, para terem uma ideia de indecência que estava.


indecência :(
indecência :(
indecência :(
É uma sensação engraçada olhar para estas fotos, não sei o que me passa na cabeça, é uma mistura de felicidade e tristeza. Eu sei que ainda não estou na meta final, mas eu sei que muitas coisas já mudaram!

Bom, esse post foi gigante, mas foi de coração! 

Agradecer novamente a linda da Brunna, por esta assessoria de nutrição e pela injeção de ânimo! Você é uma pessoa maravilhosa!

Por isto este mundo dos blogs é maravilhoso, mal posso contar as ajudar que recebo sempre, e sempre elas muito úteis! 
Amigos, sim, posso chama-los assim, você são demais!

Atualizações:

★ Eliminar 30 Kg [✔] (08 abr '13)
★ Correr 5 Km (C25K) [✔] (23 abr '13)
★ Medir 97 cm de Abdômen [✔] (10 mai '13)

Próximas metas:

★ Sair dos 3 Dígitos! [ ]
★ Correr 10 Km A Tribuna (19/05) [ ]

É galera, acho que preciso de mais metas!!! rs

Espero vocês que estão me acompanhando desde o começo, quando nem 1/3 daquelas metas estavam ticadas, estejam sentindo a mesma coisa que eu agora!

OBRIGADO!

28 comentários:

  1. Antonio, posso lhe dizeer que sei, de cadeira, o que vc sente. Também tO nessa onda, já eliminei 38 kgs e de fato não é nada fácil. Mas a gente acaba se habituando. Parabéns pra nós

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  2. Ola Antonio, quanto tempo né?
    Sua caminhada é muito linda, vc é uma pessoa especial.
    Nesse processo de emagrecimento, temos que ser uma espécie de fênix, estar sempre nos reinventando.
    Eu tbm espero o tão querido dois digitos.Esse é o nossa ano.
    Bjão

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  3. que lindo :') orgulho master, sempre te acompanho... parabens.

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  4. Antonio, parabéns você é o cara. Eu estou sofrendo pra eliminar 10kg. Comecei a me preocupar porque em 01/2012 eu estava pesando 81kg e 01/2013 eu estava com 91,5kg. Hoje eu estou com 86kg e sei que vou atingir minha meta. É maravilhoso ver que tem outras pessoas se esforçando pra ficarem saudáveis também. Valeu!

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  5. parabens antonio,são exemplos como o seu que me faz crer cada vez mais que eu posso e eu consigo, eu tbm estou esperando pelos tão sonhados dois digitos um abraço vc esta muito bem mais uma vez parabens e sucesso.

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  6. Aê!!! Bom demais!!! Vou até seguir a Bruna e ver o que acontece com meu corpitho! Mas o mais bacana, Antônio, é que você não retrocedeu o pensamento. Pelo contrário! Você foi atrás de novas dicas, novos exemplos para se motivar de novo. E isso é um sinal clássico de que você não é mais gordo (ou não pensa mais como um). Parabéns!!

    Quanto às fotos... INDECENTES mesmo! Mas é bom pra gente ver onde NÃO quer chegar de novo.


    Beijão e força!!!

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  7. 20kg sem AF? Putz... impossível pra mim. hahahahaha Parabéns Antônio. Vc tá muito bem. Um dia eu chego nesse peso também. A minha jornada é maior que a sua, mas eu vou conseguir. Rapaz, tenha vergonha da suas fotos do passado não. Fique orgulhoso pq vc melhou e muito. Parabéns mais uma vez.

    Abraço

    Valber

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  8. Simplesmente adorei seu post!
    Com toda certeza me animou, acredito que ainda existe um caminho pra mim, tenho que ter foco e agir! só posso dizer..Obrigada,
    Pessoas como vc neste mundo dos blogs, faz muita diferença!!
    Bjo

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  9. Bah, guri, tu estás ótimo !! Olhando tuas 'fotos indecentes', a gente vê o quanto mudaste. Parabéns ! Beijo e bons treinos.

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  10. Diferencinha de leeveee néé
    SÓ QUE NÃO!
    UIAHAIOHAIOAHAIOAHIOAHAIO
    o/\o


    Só pra constar, AF não serve sóó pra emagrecer, SERVE PRA NÃO DEIXAR A PESSOA UMA GELATINA AMBULANTE, se é que me entende!
    UIAHIOAHAIOHAIOAHIAOHAIOAHIOAHAIO
    #FicaDica

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  11. Meus 2 orgulhos, o Valber e tu, tão lindamente focados *-*
    Parabéns, como sempre, tu sabe o qto te admiro, néam?
    Beijão e parabéns pelas inúmeras conquistas... Agora tá mto perto!
    Força pra nós!

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  12. Que fofo Antônio, você merece tudo de bom nesta vida cara. EStou super orgulhosa de você!
    Minha inspiração!

    Parabéns!

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  13. Que massa, magreleto!
    Eu adoro a Bruninha, ela é um doce. Fiquei contente com os resultados dela. A RA bem feita é mais importante que a AF para emagrecer, sim... a AF complementa isso, mas o que importa mesmo é a nossa alimentação. Você podia dividir as dicas que recebeu com a gente, né? Quero saber tudinho!

    Beijinhos e boa semana.

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  14. Parabéns, meu amigo, vc é uma inspiração e tbm um fofo em compartilhar suas descobertas não conhecia a Bruna, e adorei o blog dela!!!
    beijos parabéns pelas inúmeras conquistas.

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  15. adorei o post grandão..e acho ke a diferença ke está do antes pro depois dispensa qquer tipo de comentário... simplesmente fantástico.. bjokas lindezu e ve se para de sumir..rs

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  16. Meu lindo, adorei o post de hj!! achei as dicas da Bruna excelente e realmente comer certo emagrece e comer certo nao precisa ser comer pouco e sim comer de forma que a gente se sinta realmente pleno, nutrido mas sem exageros. Adorei a nova balança e gostei mais ainda do novo peso, emagreceu mto bem!! beijo

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  17. Obrigada pelo carinho, amigo !

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  18. Nada como uma paixão para mexer os ponteiros da balança hehe! Que a tua nova companheira venha te trazer muita felicidade!

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  19. Você é lindo e super me motiva, sério!! Parabéns, você vai loooonge.
    Maria Endorfina

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  20. indecência nada, vc apenas era uma pessoa com maior peso, mas não concordo com a indecência,vc éra uma pessoa linda agora mais ainda, tem pessoas lindas por fora e indecentes por dentro e não é seu caso, só que chega uma hora que queremos mesmo mudar de vida, hábitos, corpo e independente de quem seja estamos sempre procurando o melhor para nós e vc conseguiu estar melhor e vai estar ainda mais, gostei de sua determinação e ter conseguido, és um vitorioso mesmo, continue assim, estou te seguindo.

    Vou no blog da Brunna para conhecer e tb aprender a comer bem e emagrecer.

    Bju!

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  21. Kd vc? Saudade dos seus posts!!!

    Beijinhos

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  22. Sumiu???

    Será que vc volta???

    De noticias pra mim!

    Um beijo!

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  23. Ameei seu blog, amei o post, amei tudo!

    Continue firme assim!

    beijão!

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  24. Gente, quanta coisa boa! =)
    Parabéns pelo peso eliminado, pelo aprendizado (não se esqueça de compartilhar as dicas aprendidas)!
    Você esta incriivel! =)
    Muito diferente!
    Parabéns, sucesso
    beijo grande

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  25. Parabéns!!!

    Linda tua amiga!

    Eu acho a vida com AF muito melhor, com mais gás!! Com mais VIDA!!!

    Adorei as fotos do antes e depois, é sempre bom ver o que já fomos para ter forças de continuar a luta!

    Bjks!!

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  26. Parabéns! *-*

    Essas postagens são super motivadoras! :D

    E, realmente se não fossem as fotos de você antes ali, nem iria imaginar como você estava.
    Tá lindo, e continue firme, pq sei que vai conseguir alcançar todos os objetivos que quiser.

    Bjo

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