58º Dia - Resumo

Oie Pessoas! :)

Hoje já estou 200%, meti o pé na AF! \o/
A RA foi maravilhosa, comi um pouco menos que minha meta diária, vou tentar fazer isso todos os dias, mas não deixar de comer MUITO, apenas um pouquinho igual hoje.

Tomei chá de cavalinha e vermelho e me desinchei bastante já, banheiro a cada 15 min! hahahah

Sabe aquela corrida que tinha comentado? 
Decidi deixar para próxima, ainda não me sinto preparado, então decidi me desafiar a fazer este 6,3 KM nesta sexta (que é feriado em sampa e não trabalho *.*) na esteira lá da academia! 
Vou tentar dar meu máximo e ver em quanto tempo eu consigo fazer esses quilômetros!

Ahhhhhhhhhhh... Estou num desafio que lancei com a dona Ana C (@derepente80), até segunda descer pros 110 Kg! 
Eu desafiei ela a chegar aos 59,7kg até o dia 12/02. :)

Amanhã eu visito geral, hoje quero deitar logo que amanhã vou na academia cedo e de noite tbm! D:


BORA NOIS!


Resumo do 58º dia:

Totals	1,301	210	18	61	2,348	11
Your Daily Goal	2,947	406	98	111	2,500	59
Remaining	1,646	196	80	50	152	48
	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
	*You've earned 1307 extra calories from exercise today

Atividade Física do 58º dia:

Cardiovascular	Minutes	Calories Burned
DDP Yoga - Fat Burner	24	320
DDP Yoga - Energy!	20	199
Spinning®	60	788

Beijos

;*

57º Dia - Resumo

Oie Pessoas! :)

Hoje estou bem zuadinho! 
Não consegui dar meu máximo na AF, e estou inchado ainda, vou tomar um cházinho e cama!

A RA foi de boa, sem exagero e tudo regrado!


Amanhã o dia será mt melhor! :)


Resumo do 57º dia:

Totals	1,616	160	48	109	2,319	35
Your Daily Goal	2,358	324	79	89	2,500	47
Remaining	742	164	31	-20	181	12
	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
	*You've earned 718 extra calories from exercise today

Atividade Física do 57º dia:

Cardiovascular	Minutes	Calories Burned
Spinning®	50	600
Walking, 4.5 mph, very, very brisk pace	10	118

Beijos

;*

Resumo da 8º Semana - Vídeo!

E se acaba mais uma semana! o/

- 1 kg com sabor de derrota. Serviu de aprendizado, já está valendo!

Logo mais atualizo a parte da pesagem com o peso e as medidas novas! 

http://www.estoumudandodevez.com/p/pesagens.html

Beijos pessoal, obrigado pelo carinho e força!

;*~~

56º Dia - Resumo

Diaaa beeeem normal! :)

Acabando de publicar o vídeo e já estou postando!

Resumo do 56º dia:

Totals	1,678	139	31	81	1,108	12
Your Daily Goal	2,548	351	85	96	2,500	51
Remaining	870	212	54	15	1,392	39
	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
	*You've earned 908 extra calories from exercise today

Atividade Física do 56º dia:

Cardiovascular	Minutes	Calories Burned
Running (jogging), 5 mph (12 min mile)	60	908

Beijos

;*

55º Dia - Resumo

Final de semana está acabando! :(

Hoje peguei o dia para trabalhar e descansar, fiz meu DDP Yoga, os mais leves! ;)

To achando que o churrasco vai zuar minha pesagem que estava legal, não sei porque! :S 
Estou muito receoso! Aprendi a nunca mais vacilar! Estou me sentindo inchado! ;/

Resumo do 55º dia:

Totals	1,163	171	19	87	615	20
Your Daily Goal	2,050	282	68	77	2,500	41
Remaining	887	111	49	-10	1,885	21
	Calories	Carbs	Fat	Protein	Sodium	Sugar
	*You've earned 410 extra calories from exercise today

Atividade Física do 55º dia:

Cardiovascular	Minutes	Calories Burned
DDP Yoga - Fat Burner	24	211
DDP Yoga - Energy!	20	199

Vou dormir cedo que a academia é amanhã beeeem cedinho! Acabei comendo bem pouco mesmo, só sopa, mas certeza não vai adiantar muito! =|
Depois pesagem! :S 

Que merda de negatividade!

Beijos

;*