quinta-feira, 8 de agosto de 2013
quarta-feira, 7 de agosto de 2013
#Projeto95Day7
- Todas refeições fotografadas! \o/
- Melhorando da sinusite! Nada de AF por enquanto.
terça-feira, 6 de agosto de 2013
#Projeto95Day2 #Projeto95Day3 #Projeto95Day4 #Projeto95Day5 #Projeto95Day6
#Projeto95Day2
#Projeto95Day3 #Projeto95Day4
Viajei e esqui completamente! :(
#Projeto95Day5
#Projeto95Day6
- Sinusite me pegou, tentar fazer exercícios, mas só quando me sentir melhor.
- Tentar fotografar todas as refeições.
#Projeto95Day3 #Projeto95Day4
Viajei e esqui completamente! :(
#Projeto95Day5
#Projeto95Day6
- Sinusite me pegou, tentar fazer exercícios, mas só quando me sentir melhor.
- Tentar fotografar todas as refeições.
quinta-feira, 1 de agosto de 2013
terça-feira, 30 de julho de 2013
Sem Promessas... #Projeto95 #DividirParaConquistar
Sem promessas, apenas siga o blog e as outras redes sociais e verás! ;)
Twitter: https://twitter.com/mudandodevez
Instagram: http://instagram.com/moicanu
Facebook: https://www.facebook.com/moicanu22
#Projeto95 #DividirParaConquistar
Twitter: https://twitter.com/mudandodevez
Instagram: http://instagram.com/moicanu
Facebook: https://www.facebook.com/moicanu22
#Projeto95 #DividirParaConquistar
domingo, 7 de julho de 2013
10 Km + Fora dos 3 Dígitos + Novas Metas + Susto + MONTE DE COISAS [2]
Opaaaaaa :D
Olha quem está de volta? o/
Vamos começar a atualização e PROMETO que não ficarei mais longe daqui! Podem me cobrar!
* 10 Km A Tribuna
Sério, tem coisa melhor que definir uma meta com 5 meses de antecedência e batê-la?
Foi muito bom, só de lembrar agora dá uma coisinha gostosa na barriga! :}
Meu tempo: 1h04min ! MUITO ORGULHO!
Eu achava que não parar de correr já ia ser algo para se orgulhar, mas esse tempo, foi DEMAIS!
Meu cunhado filmou minha chegada! Vou colocar aqui embaixo!
★ Correr 10 Km A Tribuna (19/05) [✔] (19 mai '13)
* #SaindoDos3Dígitos
E enfim a meta foi alcançada! \o/
Não teve como segura o choro rs
Logo no dia da corrida cheguei nos 99.1 Kg
★ Sair dos 3 Dígitos! [✔] (19 mai '13)
E o melhor, eliminei os 35 Kg, outra meta batida!
★ Eliminar 35 Kg [✔] (19 mai '13)
* Novas Metas
Bom, eu consegui atingir TODAS, menos uma (que não é todas) uhASduhAUIHd
É beeeemmm difícil essa, e portanto decidi definir novas metas, LET'S GO?
Olha quem está de volta? o/
Vamos começar a atualização e PROMETO que não ficarei mais longe daqui! Podem me cobrar!
* 10 Km A Tribuna
Sério, tem coisa melhor que definir uma meta com 5 meses de antecedência e batê-la?
Foi muito bom, só de lembrar agora dá uma coisinha gostosa na barriga! :}
Meu tempo: 1h04min ! MUITO ORGULHO!
Eu achava que não parar de correr já ia ser algo para se orgulhar, mas esse tempo, foi DEMAIS!
Meu cunhado filmou minha chegada! Vou colocar aqui embaixo!
★ Correr 10 Km A Tribuna (19/05) [✔] (19 mai '13)
* #SaindoDos3Dígitos
E enfim a meta foi alcançada! \o/
Não teve como segura o choro rs
Logo no dia da corrida cheguei nos 99.1 Kg
★ Sair dos 3 Dígitos! [✔] (19 mai '13)
E o melhor, eliminei os 35 Kg, outra meta batida!
★ Eliminar 35 Kg [✔] (19 mai '13)
* Novas Metas
Bom, eu consegui atingir TODAS, menos uma (que não é todas) uhASduhAUIHd
★ Eliminar 10 Kg [✔] (17 dez '12)
★ Pesar Menos de 120 Kg [✔] (24 dez '12)
★ Pesar Menos de 120 Kg [✔] (24 dez '12)
★ Pesar Menos de 115 Kg [✔] (14 jan '13)
★ Eliminar 20 Kg [✔] (14 jan '13)
★ Medir Menos de 100 cm Abdômen [✔] (04 fev '13)
★ Medir Menos de 100 cm Abdômen [✔] (04 fev '13)
★ Pesar Menos de 110 Kg [✔] (04 fev '13)
★ Eliminar 25 Kg [✔] (11 fev '13)
★ Eliminar 30 Kg [✔] (08 abr '13)
★ Correr 5 Km (C25K) [✔] (23 abr '13)
★ Medir 97 cm de Abdômen [✔] (10 mai '13)
★ Sair dos 3 Dígitos! [✔] (19 mai '13)
★ Eliminar 35 Kg [✔] (19 mai '13)
★ Correr 10 Km A Tribuna (19/05) [✔] (19 mai '13)
★ Eliminar 35 Kg [✔] (19 mai '13)
★ Correr 10 Km A Tribuna (19/05) [✔] (19 mai '13)
------------------------------------------------------------------------
★ Medir 94 cm de Abdômen [ ]
★ Pesar Menos de 96 Kg [ ]
★ Eliminar 40 Kg [ ]
★ Medir Menos de 95 cm de Abdômen [ ] (troquei por aquela :P)
★ Pesar Menos de 91 Kg [ ]
★ Eliminar 45 Kg [ ]
★ Medir Menos 92 cm de Abdômen [ ]
★ Pesar Menos de 90 Kg [ ] (acho que é minha meta final)
★ Medir Menos de 90 cm de Abdômen [ ]
* Susto
Bom, depois da corrida eu tive uns momentos não muito bons de animo para comer direito e fazer atividade física, sim, até essa semana que passou eu vivi uma fase cômoda, e eu comi muita besteira, serio MUITA!
Até que quinta-feira me subo na balança e vejo 101.7kg :O
Fiquei malz :/ E fechei a danada da boca, e tomei chá e água como sempre tomava!
GRAÇAS AO BOM ODIN hoje eu me pesei e me deparei com 98.9 kg! :D
UFA! Regredir pra mim é a pior coisa do mundo, e o susto foi bom para entrar no eixo, eu poderia vir aqui e chorar muito, mas até fico orgulhoso de ter mantido meu peso nesse mais de 1 mês de vida desregulada. :) Não vou reclamar que não emagreci, mas sim agradecer que não engordei, porque motivo eu tive! :S
* Concluindo
A conclusão é que estou nessa pra mudar de vez mesmo uai! xD
E bora que bora que quero esses 90 Kg chegando o quanto antes!
Corri hoje 6 Km, voltando a ativa, quero ver alguém me parar agora! hehehe
Segunda-feira me peso e tiro medidas oficialmente e volto pra contar um monte de outras coisas!
NEVER FUCK GIVE UP!
sábado, 11 de maio de 2013
Pesagem + Foco Renovado + Novas Companheiras + Metas Alcançadas + MONTE DE COISA! rs
Boaaaaaaaaa Noiteeeeeeeeeeee!
Faz tempo que não passo aqui né? rs
Tenho muitas coisas para contar, mas principalmente, para começar a contar as novidade, preciso dizer que encontrei uma parceira, uma amiga, uma companheira e etc etc rs, uma pessoa que me deu várias dicas importantes para eu estar aqui compartilhando os bons resultados que obtive nesses dias.
O nome dela é Brunna Duarte, ela tem um blog chamado (http://dietadasletras.blogspot.com.br/), e ela já emagreceu 20 quilos SEM AF!
Rolou um recalque que eu sei, porque também tive! rs
Na terça-feira, dia 30/05 começamos a conversar, nos encontramos aqui pelos blogs da vida, e ela começou a me dar VÁRIAS dicas de nutrição que ela usa, e dá pra perceber que funciona, não?
O jeito de falar e de explicar eram tão confiantes, que eu caí de cabeça!
Com muita atenção fui explicando minha alimentação e ela me dando as dicas do que adicionar e retirar.
Demorei para entender, uns 3 dias mais ou menos, mas já estava vendo diferença, mas hoje posso dizer que aprendi a comer!
De 105.9 quilos eu consegui chegar hoje, nos incríveis 102 quilos em 1 semana e 3 dias!
Meu peso não descia, cada vez eu comia menos e fazia tudo errado, tinha medo de comer, nesses dias tenho comido muito bem, em quantidade e qualidade, não sinto fome em nenhuma parte do dia, chego a me sentir cheio até!
Depois eu explico melhor as dicas! Mas se quiserem, no blog dela ela já explica muita coisa!
Lição 1: Comer pouco não emagrece, comer bem emagrece!
Lição 2: Não ignore a nutrição, você não é mais inteligente que profissionais!
Depois de quase 30 quilos que não eram estáveis, aprendi a comer, engraçado não?
Arrumei também outra nova companheira, decidi trocar a balança!
Tive o prazer hoje da nova pesagem oficial com ela!
Estou quase chegando abaixo dos 100 quilos! *.*
E agora no total se foram 32 Kg! \o/
Procurando outras fotos, acabei achando outras horríveis, e vou ter a cara de divulgar aqui, porque, sei lá, para terem uma ideia de indecência que estava.
Faz tempo que não passo aqui né? rs
Tenho muitas coisas para contar, mas principalmente, para começar a contar as novidade, preciso dizer que encontrei uma parceira, uma amiga, uma companheira e etc etc rs, uma pessoa que me deu várias dicas importantes para eu estar aqui compartilhando os bons resultados que obtive nesses dias.
O nome dela é Brunna Duarte, ela tem um blog chamado (http://dietadasletras.blogspot.com.br/), e ela já emagreceu 20 quilos SEM AF!
Rolou um recalque que eu sei, porque também tive! rs
 |
| Não é linda essa mulher?! *.* |
O jeito de falar e de explicar eram tão confiantes, que eu caí de cabeça!
Com muita atenção fui explicando minha alimentação e ela me dando as dicas do que adicionar e retirar.
Demorei para entender, uns 3 dias mais ou menos, mas já estava vendo diferença, mas hoje posso dizer que aprendi a comer!
De 105.9 quilos eu consegui chegar hoje, nos incríveis 102 quilos em 1 semana e 3 dias!
Meu peso não descia, cada vez eu comia menos e fazia tudo errado, tinha medo de comer, nesses dias tenho comido muito bem, em quantidade e qualidade, não sinto fome em nenhuma parte do dia, chego a me sentir cheio até!
Depois eu explico melhor as dicas! Mas se quiserem, no blog dela ela já explica muita coisa!
Lição 1: Comer pouco não emagrece, comer bem emagrece!
Lição 2: Não ignore a nutrição, você não é mais inteligente que profissionais!
Depois de quase 30 quilos que não eram estáveis, aprendi a comer, engraçado não?
Arrumei também outra nova companheira, decidi trocar a balança!
 |
| digam oi para minha nova companheira! :) |
 |
| Yeaaaaaaaah! |
E agora no total se foram 32 Kg! \o/
 |
| Orgulho! *.* |
Procurando outras fotos, acabei achando outras horríveis, e vou ter a cara de divulgar aqui, porque, sei lá, para terem uma ideia de indecência que estava.
 |
| indecência :( |
 |
| indecência :( |
 |
| indecência :( |
É uma sensação engraçada olhar para estas fotos, não sei o que me passa na cabeça, é uma mistura de felicidade e tristeza. Eu sei que ainda não estou na meta final, mas eu sei que muitas coisas já mudaram!
Bom, esse post foi gigante, mas foi de coração!
Agradecer novamente a linda da Brunna, por esta assessoria de nutrição e pela injeção de ânimo! Você é uma pessoa maravilhosa!
Por isto este mundo dos blogs é maravilhoso, mal posso contar as ajudar que recebo sempre, e sempre elas muito úteis!
Amigos, sim, posso chama-los assim, você são demais!
Atualizações:
★ Eliminar 30 Kg [✔] (08 abr '13)
★ Correr 5 Km (C25K) [✔] (23 abr '13)
★ Medir 97 cm de Abdômen [✔] (10 mai '13)
Próximas metas:
★ Sair dos 3 Dígitos! [ ]
★ Correr 10 Km A Tribuna (19/05) [ ]
É galera, acho que preciso de mais metas!!! rs
Espero vocês que estão me acompanhando desde o começo, quando nem 1/3 daquelas metas estavam ticadas, estejam sentindo a mesma coisa que eu agora!
OBRIGADO!
Assinar:
Postagens (Atom)